Oběd se může často zdát skličující, zejména pokud nemáte žádný koncept, co vyrábět vaše dítě. Ať už si zabalíte oběd pro péči o děti nebo vaše kojence doma, sestavili jsme koncepty kojeneckého oběda po dobu šesti až 18 měsíců, díky nimž bude obědová čas hračkou. Zkontrolujte naše koncepty kojenecké snídaně zde!
Koncepty oběda pro kojence
Pyes (obvykle 6 – 9 měsíců)
Když se kojenci poprvé začínají na pevných látkách, je skvělý čas nechat je zkontrolovat rozmanité chutě i textury. Mějte na paměti, když začínají na pevných látkách, abyste představili nová jídla jako jednosložku, abyste se ujistili, že vaše dítě není alergické. Když jste zjistili, že tomu tak není, můžete tyto potraviny integrovat s ostatními, které jste testovali. Kojenci v této fázi jedí pyré. Existují tři druhy pyré:
Fáze 1 – Čisté pyré, ve kterém je jídlo hladké tekutiny
Fáze 2 – Jídlo je poněkud silnější v konzistenci
Fáze 3 – Jídlo má kousky
V závislosti na tom, jak dobře vaše dítě pochází, postaví se na to, kterou fázi musíte použít. Všechny tyto fáze lze provést v kuchyňském robotu (jako je tento).
Zelenina podle vašeho výběru
Složení: 2 Ať už chcete jakoukoli zeleninu, ½ šálku nebo kolísání mateřského záři: přidejte preferovanou zeleninu (ta může být zmrazena) a vařte také o 7-10 minut až do měkkého
Umístěte v kuchyňském robotu, přidejte recepturu/mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřskou mateřt
Mezi oblíbená první zelenina patří: ekologické fazole, hrášek, brokolice, ořešák, nádherné brambory a mrkev.
Apple, hrášek, stejně jako špenát
Složky: 2 jablka (loupaná i nasekaná), ¼ šálku špenátu (zabaleno), ¼ šálky, ½ šálku vodníhoinstrukce: vařte jablka až do měkkých (7-10 minut), pak umístění v kuchyňském robotu, vařte hrášek (3- 5 minut) Poté umístění v kuchyňském robotu, sauté špenátu a umístění v kuchyňském robotu, přidejte vodu a pyré až do preferované konzistence.
Můžete nahradit jakýkoli typ ovoce a zeleninu, jen mějte na paměti, že je vaří před pyré. Některé koncepty, které je třeba zvážit: Apple i kale
Squash z ořešáku a úžasná kukuřice
Banán i avokádo
Hrušky, okurka, stejně jako kale
Mrkev, nádherné brambory, stejně jako hrášek
Hruška, cuketa, stejně jako kukuřice
Podívejte se na tento příspěvek pro domácí recepty na kojenecké jídlo!
Přidání masného bílkovin (obecně 7+ měsíců)
Jakmile je vaše dítě pohodlné jíst ovoce a zeleninu, je další představení masa. Právě zde je několik nápady pro kojenecké obědy na bázi masa na bázi masa na bázi masa.
Kuře, mrkev a brokolice
Složky: 2 oz nevařená drůbež (nakrájená na kousky), 1 mrkev (loupaná i nakrájená), ¼ šálkové brokolice, drůbeží vývar (stačí k zakrytí komponent v pánvi) Pokyny: Umístění všechny komponenty v pánvi a také kryt vývaru , vařte, dokud se kuřátko vaří s a zeleninou, je jemná, odtok a pyré až do preferované konzistence.
Shepherdův koláč (mleté hovězí maso, mrkev, hrášek, bramborová kaše)
Složení: 4 oz vařené mleté hovězí maso, ¼ šálku mrkve, ¼ šálku hrášku, ¼ šálek kaše bramborová, 2 lžíce hovězího hovězího masa: vařte mleté hovězí maso a také umístění v kuchyňském robotu, vařte mrkev a hrách, až do něžného, vařené brambory, vařené šťouchané brambory , umístění Všechny komponenty v kuchyňském robotu a pyré až do preferované konzistence
Hovězí maso (hromadný recept, skvělý pro zmrazení)
Složky: ½ libry hovězí pečeně (nakrájené na kostky), 2 lžičky olivového oleje, ¼ malá cibule (nasekaná), 1 mrkev (oloupaná i nakrájená), 1 středně zlaté brambory (peeled a také na kostky), 1 šálek WaterInstructions: Teplý olej v květináči na středně vysokou; Přidejte hovězí maso a také vařte 2-3 minuty na stranu; Přidejte cibuli, mrkev, brambory a vodu; Míchejte a také dávejte vařit, minimalizujte teplé na lásku, přikryjte a vařte po dobu 1 hodiny i 15 minut; Přidejte do kuchyňského robota i pyré až do preferované konzistence.
Finger Foods (obvykle 7 – 12 měsíců)
Jak vaše dítě roste, můžete si všimnout náznaků, že jsou připraveni na potraviny prstu. Téměř cokoli zdravého s měkkou strukturou dělá vynikající jídlo prstu. Malé kousky vařené zeleniny, měkké ovoce a kousky těstovin jsou pro kojence vynikající koncepty oběda.
Celozrnné, bílkoviny a rostlinná deska
Celozrnné obilí: chléb, těstoviny (skořápky, motýlky nebo loket), pšeničný chleba: vařené kuře, vařené vepřové maso nebo vařené hovězí maso (žádné zpracované maso až do 12+00)
Zelenina včetně: hrášek, cukety, mrkve, černých fazolí, avokáda a squash.
Některé koncepty je třeba zvážit: těstoviny, kuře, mrkev
Hrách, vepřové, jablečné omáčky
Toast, mleté hovězí maso, sýr (malé kousnutí nebo skartované)
Černé fazole i sýrové quesadilly
Ingredience: 2 malé (8palcové) tortilly, ½ šálku skartovaného sýra čedar, ¼ šálku vařené černé beansInstructions: zahřívá nepřilnavá pánev na středně nízké teplo, tortilla v pánvi, posypte sýrem, vložte fazole do sýra, na vrchol s pobytem sýrem, sýrem sýrem, sýrem sýrem, sýrem sýrem, sýrem sýrem sýrem, shelní sýr, na vrchol s pobytem sýrem sýrem, na vrcholu sýrem sýrem sýrem , vařte až do dnaTortilla je hnědá a sýr se začíná roztavit, zakryjte jinou tortilla i převrácení, vařte, dokud není druhá strana hnědá.
Jakmile zvládnou tuto quesadilla, zkuste přidat drcenou drůbež nebo mleté hovězí maso.
Těstoviny na máslo
Složení: 4 oz loketní těstoviny, 1,5tbsp máslo, špetku soli i pepře, nastrouhaný parmezánový sýr (volitelné) Pokyny: Přiveďte hrnec chladné vody a sůl, přidejte těstoviny někdy po dobu 12 minut, vypusťte těstoviny Ponechávejte 3-4 lžíce vody ve spodní části hrnce, vraťte hrnec na nízkou teplotu, přidejte máslo, rozšlehejte, dokud se neroztaví, přidejte těstoviny, posypeme parmazánem i pepřem (je-li to žádoucí).
Přidejte drůbež i hrášek pro celkové jídlo.
Vyvážená jídla (obvykle 12+ měsíců)
Jakmile se vaše dítě uchopilo pomocí lžíce a bití kousnutí, jsou připraveny na zdravá vyvážená jídla, která jíte. Mezi ně obvykle patří protein, uhlohydrát, zdravé tuky (omega-3), jakož i ovocné/zeleninové porce. Zkontrolujte níže vyvážené koncepty kojeneckého oběda:
Kuře nádherné bramborové poppers (recept na velikost rodiny)
Složení: 1 libra země drůbeže (nebo krůty), 2 šálky nádherných brambor (loupané i strouhané), 2 lžíce olivového oleje, 2 lžíce všestranné mouky, 2 ekologická cibule (jemně nasekaná), 1 lžička česneku prášku , 1 lžička cibulového prášku, 1 lžička uzená paprika, špetku saltinstructions: Předehřejte troubu na 400 stupňů a také namazání velké plech na pečení, zachycení nadměrné vlhkosti z rozdrcených nádherných brambor, přidejte všechny komponenty do velké mísy a také kombinujte, role, role, role, role, role, role, role, role do koulí pak zploštěla na asi jeden palec v průměru (měl by vytvořit mezi 22-25 poppers) umístění na pečení, pečte po dobu 15 minut.
Šunka a ananasová smažená rýže (preferovaná v našem domě, recept na velikost domácnosti)
Udělejte to zábavné i umístění v ananasu a poté podávejte na samostatném jídle pro vaše bitové. Díky tomu je pro děti zábavné
Složení: 1 lžička oleje, ½ šálku cibule (nakrájená), 1 lžíce česneku (mleté), ½ šálku mrkve (nakrájená), ½ šálku papriky (nakrájená), ½ šálku šunky (vhodná velikost kousnutí pro vaše dítě), 3 vejce ( poražená), 3 šálky hnědé rýže (vařené), 2 lžíce sójové omáčky, 1 šálek ananasu (nakrájené) Pokyny: V teplém oleji v wok (nebo hluboké pánvi) na vysoké úrovni; Přidejte cibuli, česnek, mrkev, papriky, stejně jako šunka a také vařte, dokud se poněkud opečená a poté tlačte na stranu wok; Přidejte vejce k prázdné části pánve a také je vyškrábajte; Přidejte vejce k odpočinku; Přidejte rýži, sójovou omáčku, ananas; dobře promíchejte.
Zde je patnáct nápadů na oběd z celkem*:
Turecko i sýrový sendvič (bonusové body: Využijte řezačku cookie pro zábavné tvary nebo gril), mrkev, a také borůvky
Špagety (může být bez masa), máslový toast, stejně jako jablka
Černé fazole, kuře, stejně jako sýrový quesadilla, avokádo, stejně jako manga
Grilované kuře, mac i sýr, hrášek, stejně jako jahody
Domácí obědové předměty (sušenky, nakrájený sýr, stejně jako krůtí), okurky, stejně jako borůvky
Okurky, stejně jako obyčejný smetanový sýr, krůta, stejně jako bobule (ostružiny, borůvky, maliny)
Pita chléb, nakrájené mrkev, okurky, stejně jako červené papriky, obyčejné hummus, stejně jako plátky Clementine
Kuřecí nádherné bramborové poppery, ekologické fazole, kukuřičný chléb a jablečná omáčka
Šunka a ananasová smažená rýže a také Edamame
PB & J sendvič a také plátky banánů
Masové kuličky, pečené nádherné brambory, stejně jako cherry rajčata (nakrájené)
Špenát i sýr tortellini (koupený obchod), grilované kuře, stejně jako brokolice
Máslové těstoviny, šunka, hrášek, stejně jako maliny
Doufáme, že tyto jednoduché koncepty kojeneckého oběda budou pro všechny rodiče praktické!
Pin na později: 21 jednoduchých koncepcí kojeneckého oběda, které budou milovat!