Jsme potěšeni, že můžeme představit ještě jednu publikování hostů od našeho preferovaného odborníka na ospalý čas Nicole z Babysleepsite. Dnes sdílí přesně, jak vám pomoci s vaším 4měsíčním plánem spánku.
4měsíční plán spánku
[Tipy od odborníka na spánek]
Bod zlomu!
Rozumíte tomu, že se dostanete během rodičovství, kde si jen věříte: „Tohle je“ „Už to nemůžu vzít!“ Věřím, že všichni máme alespoň několik z nich během programu rostoucích dětí. Ve svých letech spánku jsem však zjistil, že mnoho rodičů dosáhne tohoto bodu, kdy jsou jejich kojenci asi čtyři měsíce.
Proč? Protože v době, kdy je vaše dítě čtyři měsíce staré, je novorozená fáze hotová. Váš adrenalin je pryč. Stejně jako deprivace spánku vás začíná dohánět.
Není tedy divu, že je to doba, kdy se mnoho rodičů začne úzkostlivě snažit spojit denní rutinu pro své děti. Jsou určeni pro některé určení pořadí v den!
Pokud se to zdá jako vy, pak pokračujte ve čtení- sdílím tipy na to, jak přesně můžete získat své 4- až 6měsíční kojence a také spíme předvídatelnější během dne (což vám zase může koupit trochu- Nakonec si zasloužíte nějaký čas na plánování tříd svého dítěte nebo trávíte čas se svým manželem.
Je vaše 4-6měsíční dítě připraveno na plán?
Krátká odpověď: Možná. Všichni kojenci se zakládají za různé míry, a proto se někteří plazí po 6 měsících a jiní ne až 11 měsíců. Většina šestiměsíčních kojenců je připravena na denní rozvrh; Je to však trochu iffier s 4-5měsíčními dětmi. Vaše 4-5měsíční dítě může být připraveno na rutinu založenou na hodinách, pokud…
Kojenec již bylo se čtyřměsíční regresí spánku.
Vaše dítě může mezi denním krmením jít asi 2,5 hodiny.
Dítě může pohodlně zůstat vzhůru asi 2 hodiny mezi zdřímnutím.
Vaše dítě není příliš citlivé na malé kolísání v probuzení. Citlivé kojenci, kteří skončili, mohou být rychle unaveni, mohou vyžadovat čekání až do 6 měsíců na předvídatelný denní rozvrh.
V době, kdy je vaše dítě asi 6 měsíců, bude s největší pravděpodobností připraven na rozvrh založený na hodinách, i když ne všechny se s tuhými plány dobře daří.
Jak dostat své 4-6měsíční podřimování dítěte a jíst podle plánu
Nejlepší metodou pro přidání předvídatelnosti a struktury na den vašeho mladšího dítěte je dodržovat více rutiny než rozvrh. Vaše rutina může být něco jako typické spal na stravování nebo něco jedinečného, co produkujete pro své jedinečné dítě. Předvídatelnost nejen pomáhá, že plánujete svůj den; Rovněž může pomoci některým dětem, zejména pomalu a přizpůsobení kojencům se cítí bezpečnější a lépe spát.
Jak vaše dítě stárne, vaše dítě může být připraveno na časovaný rozvrh. Fantastický způsob, jak začít budovat tento typ rutiny, je využití pevných bodů. Zde si můžete prohlédnout ukázku 5 měsíců, pokud chcete koncept toho, jak vypadají skvělé pevné body.
Začněte tím, že každý den probudíte dítě ve stejném 30minutovém okně (protože načasování ranního probuzení vašeho dítěte nastaví načasování zbytku dne). Odtud se snažíme zajistit, aby ranní zdřímnutí došlo každý den ve stejném 30minutovém okně.
Postupem času pokračujte v přidávání zdřímnutí a jídel jako pevné body až do provozu v každodenním časovaném rozvrhu. Buďte připraveni mít nějaké odlivy i toky a také to může trvat několik týdnů, než se tam dostanete.
Několik dalších tipů pro uspořádání kojenců
Nemohu zabalit toto publikování, aniž bych poukázal na několik dalších klíčových uspořádání faktů:
Spánek vašeho dítěte potřebuje přečinit rozvrh. Dokonce ani ta nejlepší rutina nebude fungovat, pokud to neumožňuje vašemu kojence dostatečnému spánku zdřímnutí, nebo pokud to vyžaduje také hodně vzhůru mezi zdřímnutím. Vždy začněte s jedinečnými spícími návyky svého dítěte a vzory a také rozvíjejte svou rutinu kolem nich.
„Naplánující bustery“, jako jsou regrese spánku, nemoc, kouzelnice, dovolená atd., Mají tendenci poškodit plány spánku. To je normální, takže buďte připraveni se válet s takovými problémy; Obvykle se můžete vrátit na trať asi do týdne.
Nezapomeňte si vzpomenout na rozvoj všestrannosti do vašeho rozvrhu! Někdy se budete chtít dostat z domova, kromě mnoha aktivit nováčků! Je to skvělý koncept zůstat ve vaší rutině většinu času, ale umožnit si (a vaše dítě) několik „flex“ dnů, během nichž si můžete užít datum hry, chytit kávu s přítelem nebo zamířit do tělocvičny.
Jedním z posledních připomínků je, že všichni kojenci jsou jedineční, takže i když váš kamarád s přesně stejným věkem má „dokonalý“ plán, vaše dítě nemusí být raději připraveno. Všichni kojenci „pracují“ na různých dovednostech a také vývojových milnících v různých rychlostech, stejně jako časy, a také jsou ovlivněny stimulací v rozdíluCesta pronajímání. Ale vezměte si srdce, které se nakonec všichni kojenci dostanou do rutiny, i když to není 100% totéž každý den.
Co je to výslovný plán spánku?
Plán Sleep Sleep je hodnota 49 $; Poskytuje rodičům jednoduchou metodu, jak okamžitě získat cenově dostupný plán spánku – žádné čekání! Stačí se přihlásit ke svému účtu Help Desk (vytvořené pro vás společností BabySleepsite), celkem krátký průzkum, ve kterém nastíníte problémy/potřeby spánku a poté odešlete své odpovědi. Během asi 30 sekund bude váš vlastní plán spánku připraven ke stažení.
Nicole Johnson je vdaná máma dvou úžasných chlapců a také majitelkou místa spánku kojenců. Když se narodil její nejstarší syn, měl velké problémy se spánkem. “„ Probudil každou jednu nebo dvě hodiny, celou noc! Dostala hektickou i důkladně prozkoumanou literaturu a vědecké zprávy až do doby, kdy skončila jako profesionální metody spánku, uspořádala rutiny, vývojové potřeby kojenců a další. Překonala problémy se spánkem svého syna v metodě, která odpovídala jejímu vlastnímu rodičovskému stylu, a také pochopila, že je jejím cílem pomáhat ostatním unaveným rodičům „najít spánek jejich dítěte“. Pokud máte své vlastní problémy se spánkem, může Nicole i její tým v kojeneckém spánku Site® pomoci! Stáhněte si prominentního průvodce zdarma, 5 metod, které pomáhají vašemu dítěti spát s noci, začít dnes.
Obrovské díky Nicole za sdílení dnešních fantastických rad!
[Fotografie Whitney Mossové, všechna práva vyhrazena]
Jemný tisk: Plán Sleep Sleep je navržen pro děti ve věku 4 měsíců nebo starší (po úpravě předčasnosti), které se narodily do 4 týdnů od jejich termínů a které jsou ve velkém obecném zdraví.