se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Vaření zdravých jídel může být těžké, pokud jste hektická máma. Takže jsme to mnohem usnadnili tím, že jsme pro vás udělali všechny výzkumné studie. Objevili jsme pět receptů z blogů Top Foodie Mommy, které jsou zdravé i základní. Zkontrolujte náš seznam níže o 5 receptů zdravých maminek.
Energizující zimní misky smoothie
Tento chutný recept plný špenátu, kale, mandlového másla, pomerančů kale a grapefruitu poskytuje hektickým maminkám energii, kterou vyžadujeme, abychom zahájili náš den. Tento recept, objevený na hip foodie mom.com, vyrábí 4 malé misky, což je pro typickou rodinu ideální. Smícháte zelené, ovoce a mandlové máslo společně s nějakou vodou a pak navrhuje, aby ji doplňovala konopná semena, semena chia, grapefruitové kousky a neslazené kokosové vločky.
Guinness hovězí maso
Pokud má v sobě recept pivo, pak je určitě skvělý! Tento recept na dušené maso z Daily Eileen využívá široce známé preferované irské pivo, Guinness. S dnem svatého Patrika hned za rohem je to nejlepší recept na domácnost pro tuto příležitost. Toto jednoduché přípravy irského dušeného masa je plné brambor, nádherných brambor, mrkve, celeru i pastináků.
Domácí kožená kůže divoké borůvky
Tento domácí recept na zdravé maminky je doplňující syntetická barviva, konzervační látky a hydrogenované oleje. Na základě skutečného blogu o výživě mámy, vašim mladým lidem se to bude líbit veškeré přirozené občerstvení. Můžete to hodit do polední krabice nebo ji uložit do školy. Borůvky plné vitamínů a antioxidantů, aby byli mladí zdraví zdraví.
Farmers Market Grand Aoli s omáčkou
Z těhotenství ve tvaru i dítěte je tento recept, který ve francouzštině znamená připravený ryby i zeleninu, štíhlý i zdravý. Vyrobeno z lososa, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny i protein, pomůže vašemu dítěti založit mozek, pokud očekáváte. Tento základní recept na zdravé maminky také přidává mrkev, brambory, chřest brokolice a letní squash. Tato zelenina je plná vitamínů A, C, K a draslíku.
Související základní metody pro integraci proteinu do každého jídla
Sladké bramborové černé fazole s quinoa
Pokud se pokoušíte najít vydatné jídlo bez masa, večeře má maminka zdravá nádherná bramborová černá fazole chili chili recept s quinoa potěší všechny ve vaší rodině. Tento základní recept vaří za 30 minut, stejně jako se skládá z masa, o kterém se stále myslí o chilli. Večeře máma také má doporučení, jak přesně připravit komponenty, aby to bylo vaření mnohem rychleji.
Web je fantastickým zdrojem pro objevování základních zdravých jídel, které slouží vaší domácnosti, a také nádobí bohaté na vitamíny, aby vyživovaly své nenarozené dítě, když očekáváte. Doufáme, že tento seznam bude skvělým začátkem vaší cesty ke zdravějšímu stravování.
Odkaz na tento příspěvek: 5 zdravých maminek receptů
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl