Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl
To je můj první vlog publikovat, takže buďte trpěliví se mnou, nevěřím, že video je největší kvalitou. Slibuji, že s časem i metodou se zvýšíte na vloggingu.
Tipy, které jsem ve videu pokryté:
Jezte celé zrna – i nakupovat na diskontní sazbě pekárna, kde dostaneme řadu celozrnných chlebů za slušnou cenu. Stejně tak využívám celozrnné tortilly.
Lean protein – pravidlo, pokud zvíře má čtyři nohy, jíst, když týden. Jíme velké nabídky kuřete, Turecko, stejně jako ryby. Divoký aljašský losos je můj oblíbený. Ujistím se, že sloužit mému domovním lososu nebo tuňáku alespoň v týdnu. Sóju je také fantastický protein. Doplnuji svůj dietní plán s proteinovým koktejlem. Sójový proteinový prášek, 1 banán, prášek na čokoládový mléčný (buď ovstalový nebo tenký rychlý), kopeček práškového vlákna, stejně jako 8 oz mléka.
Pět denně Barevný způsob – vždy mám čerstvé, syrové plody, stejně jako vegetariáni po ruce pro Showing. Moji mladíci jako sušené ovoce. Ujistím, že jíme řadu různých ovoce, stejně jako vegetariáni.
Jiné zdravé občerstvení v mém dietním plánu zahrnují: Sůl volné míchané matice, bez soli nebo nízké soli popcorn.
Vyhněte se vysokým potravinám sodíku, stejně jako balené potraviny. I dietní plán vysoký v sodíku může vést k nemoci srdce, stejně jako obezita.
Nemáte čas ani peníze, abyste se připojili k posilovně? Nejsi sám. Dostávám své cvičení tím, že chodím kolem obchodu s potravinami, dělat domácí práce, stejně jako honit, stejně jako hraní s mými dětmi. Dokud jste fyzicky aktivní, nemusíte se připojit k fitness centru nebo si zakoupit Wii Fit. Nemůžu zaplatit za ty věci na platu spisovatelů blogu.
Související s využitím hořčičných semen pro pikantní potraviny
Tipy, které jsem mohl zmeškat na tomto videu.
Vyhnout se cukru. Nakupuji bez cukru zachází pro svou domácnost i děti. Avšak jen každý, když za chvíli. Mějte na paměti, že jsou léčeni. Stejně také zabrání vysoké fruktózy kukuřičného sirupu. Já jen kupovat cukru bezvířidelné džemy stejně jako želé.
Vezměte vitamínové doplňky. Stále užívám prenatální vitamíny spolu s řadou dalších doplňků. Ty mi poskytnou potřebnou energii, stejně jako živiny, které mohu chybět ve své stravě. Stejně tak se ujistím, že moji mladí lidé vezmou každý den vitamíny.
Vyhnout se jídlu. Jíme se jen v restauracích asi za měsíc. To zahrnuje rychlé jídlo.
Chcete sdílet zdraví a wellness tipy vlog styl na vašem blogu? Uchopte tlačítko, vytvořte své video stejně jako odkaz nahoru! Chtěli bychom, abyste se k nám připojili. Všichni zjištění přesně, jak společně vlog.
http://www.linkyTools.com/basic_linky_include.aspx?id=24442.
Cascia Talbert je hektický blogger, vydavatel, spisovatel na volné noze, na internetovém prodejce, stejně jako máma pěti dětí, žijících v Pacifiku severozápad. S B.A. V historii, jakož i legislativu, stejně jako nadšení pro skládání, stejně jako zůstat zdravý čas, začala v roce 2007 zdravé maminky časopisu. Zdravý časopis Moms je v současné době umístěn nejvyšší zdravotní a wellness blog pro maminky, stejně jako funkce řady Zdraví a wellness Profesionální spisovatelé, stejně jako maminka bloggerů. Paní TaTbertová věří, že pokud jsou maminky dobře informovány o zdravotních a wellness problémech, stejně jako přesně tak, jak zůstat zdravý, mohou tuto informaci absolvovat do svých dětí, stejně jako reverzní statistiky obezity mládeže v U.S.
Paní Talberta je uváděný zdravotní a wellness blog spisovatel na wellsphere.com, stejně jako její články mohou být rovněž objeveny na EzineArticles.com. Stejně tak provozuje zdravé maminky sociální mediální sítě na Ning, je hlavní reklamní policista pro Talbert výživu LLC, stejně jako je na advisní radě sociálních sítí pro americkou wellness Challenge. Dodržujte ji v Google+.
Odkaz na tento příspěvek: Jak jsem ve tvaru zpět do mého hubeného džínu po čtyřech mladých lidí – zdraví a wellness tipyVlog styl
Související bipolární porucha
0/5.
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl